Nove frases típicas de pessoas com inteligência emocional acima da média

Segundo a Psicologia, certas expressões indicam que temos mais inteligência emocional do que imaginamos. Elas nos tornam mais empáticos e também mais felizes.

A inteligência emocional nos ajuda a construir relacionamentos mais saudáveis ​​e profundos, auxilia no trabalho - uma das habilidades mais valorizadas e procuradas atualmente, nos torna mais empáticos e resilientes, melhora nossa autoestima e nos ajuda a resolver conflitos e a gerenciar nossas emoções.

Segundo a psicóloga Ana María Sepe, especialista e pesquisadora em psicanálise e fundadora da Psicoadvisor, a inteligência emocional nos ajuda a reconhecer, usar, compreender e gerenciar conscientemente as emoções, tanto as nossas quanto as dos outros.

Assim, uma pessoa com inteligência emocional "teria maior capacidade emocional, conheceria a si mesma e às suas emoções com clareza e, consequentemente, possuiria as ferramentas para também acessar os sentimentos dos outros".

Quase todas as pessoas com inteligência emocional acima da média têm algo em comum: a forma como se comunicam com os outros. Existem expressões que, se usadas diariamente, denotam maior inteligência emocional. Descubra quais são a seguir!

‘NÃO TENHO CERTEZA, VOCÊ PODE ME EXPLICAR?’

E se, quando alguém lhe fala de um problema, em vez de reagir negativamente, você se interessasse em compreendê-lo melhor e tentar resolvê-lo? Essa frase abre caminho para o diálogo, pois discussões podem ser saudáveis ​​desde que haja respeito.

 

Como explicou a sexóloga e psicóloga Mamen Jiménez, “a vida apresenta muitas situações e eventos estressantes. Tentar evitá-los é impossível, mas podemos nos preparar para enfrentá-los sem que prejudiquem nosso relacionamento”. Com uma boa comunicação, podemos alcançar isso, e o primeiro passo pode ser essa frase, que convida a uma conversa sobre o problema a ser resolvido sem interpretá-lo como um ataque.

‘VAMOS VER COMO PODEMOS TRABALHAR JUNTOS’

A inteligência emocional impacta positivamente a capacidade de resolver conflitos. Se considerarmos que a inteligência emocional envolve reconhecer e regular as emoções, e que a resolução de conflitos é o processo de encontrar soluções para problemas, essa afirmação une ambas.

Com alta inteligência emocional, você consegue fazer com que a outra pessoa se sinta ouvida e apoiada durante o processo de resolução de conflitos, porque você quer trabalhar nisso com ela, como uma equipe. Você quer encontrar uma maneira de seguir em frente juntos e prioriza a solução para o problema, não o problema em si.

‘ME DESCULPE’

Pedir desculpas não deveria ser um fardo se entendermos que o perdão é um sinal de um relacionamento saudável, seja ele romântico, platônico, familiar ou profissional. Segundo a psicóloga e sexóloga María Esclapez, é importante pedir desculpas "sempre que a outra pessoa se sentir magoada, independentemente de você achar que ela está certa ou errada".

Esse gesto de desculpas é empatia em si e uma forma de mostrar que você pode perceber as coisas de maneira diferente, como ela explica em seu livro "Eu me amo, eu te amo". Além disso, quando admitimos que cometemos um erro, temos a oportunidade de aprender com ele e, ao fazê-lo, crescer como indivíduos.

‘CONTE-ME MAIS’

Já mencionamos anteriormente o quão poderosa essa frase é em qualquer relacionamento interpessoal, independentemente do contexto. De acordo com Matt Abrahams, professor da Stanford Business School e palestrante, essa frase demonstra que você é um bom conversador.